https://www.srckove-knjige.si/ 2018-07-20T13:20:02+00:00 1.00 https://www.srckove-knjige.si/naroilo 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/mnenja-bralcev 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/smrt-ljubljene-osebe 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/ljubosumje-na-novorojenka 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/otrok-s-posebnimi-potrebami 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/neposlunost---tia-noe-pospraviti-sobe 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/skin-care 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/o-avtorici 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/clanki 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 https://www.srckove-knjige.si/contact 2018-07-20T13:20:02+00:00 0.80 3 načini za prekinitev samokritike | locitev

Bolečina zavrnitve, ko oseba odkrije, da nekdo, ki ga/jo je tako močno ljubil/a, je lahko zelo močna in vodi v prepričanja, da ne bo »nikoli dovolj dober/a« za trajno ljubezen. V takšnih trenutkih je pomembno zavedanje, da občutki zapuščenosti in brezupja niso trajni.

Neusmiljenost samokritike le podaljšuje proces žalovanja. Raje izkoristite to izkušnjo za rast in jo sprejmite z namenom, da se boste naslednjič lahko bolje odločili.

Trije načini kako preprečite spiralo samokritike:

1)    Razmislite kdo ste kot oseba, ne v povezavi s partnerstvom

Morda ste se zgubili v partnerstvu kot oseba. Kdo ste bili pred tem? Kakšna oseba želite biti? Preusmerite pogled vase, kaj so vaši interesi, hobiji, … Naredite si seznam vaših želja, naredite si plan kratkoročnih in dolgoročnih ciljev. Poti naprej je lažje slediti, če vemo kam želimo priti.

Vsaka propadla zveza je izkušnja iz katere smo se nekaj naučili in na podlagi katere lahko rastemo in naslednjič izberemo bolje. 

 

Morda se  krivite, ker niste drugemu ustrezali osebnostno, po izgledu, načinu komunikacije,… Takoj ko začnete premišljevati, kaj vse je z vami narobe, se samokritizirati, začnite pisati - ne o tem kakšne so vaše pomanjkljivosti, temveč o tem kaj si želite npr. »vpisati se na jadralski tečaj, začeti plesati trebušni ples,…«

 

Posvetite se sebi, ne propadli zvezi. 

2)    So vaša pričakovanja morda nerealna?

V veliko kulturah je promoviran ideal, da ljubezen pride zlahka. Če temu ni tako, potem ljudje krivijo sebe, ker niso dosegli tistega, kar drugi z lahkoto dosežejo. V realnem svetu z vsakim razhodom, odkrijemo več o sebi. Za večino je tako, da se razidejo z več partnerji, preden najdejo pravo/ega.

Vsakič, ko se kritizirate, premislite kakšna so vaša pričakovanja, odkrijte kje imajo izvor in v njih podvomite.

 

3)    Pomislite, kako se boste počutili glede propadle zveze čez 10 let

Verjetno je težko verjeti v tem trenutku, vendar bo zagotovo prišel dan, ko te izgube ne boste več tako globoko občutili. Zveza zaradi katere žalujete je namenjena temu, da boste v prihodnje imeli več izkušenj in boste na naslednjo bolj pripravljeni. Čez 10 let boste verjetno imeli povsem drugačen pogled na bivšo zvezo, lahko boste zanjo hvaležni, lahko se vam bo zdelo tudi, da je bila situacija, ki je sedaj tragična, komična.

3 načini za prekinitev samokritike ob ločitvi

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now